Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 455g | 296kcal | 7.3g | 68.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 341g | 358kcal | 54.5g | 6.8g | 11.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 455g | 386kcal | 4.5g | 20.5g | 31.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2080kcal | 132.6g | 191g | 88.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1040kcal | 66.3g | 95.5g | 44.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 520kcal | 33.2g | 47.8g | 22.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu