Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 315g | 40kcal | 3.5g | 3.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 220g | 85kcal | 0.4g | 18g | 0.2g | 3.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 220g | 115kcal | 1.1g | 24.7g | 0g | 3.1g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 181g | 167kcal | 28.6g | 4.5g | 3.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 315g | 189kcal | 10.1g | 22.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1189kcal | 87.4g | 146g | 21.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 595kcal | 43.7g | 73g | 10.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 297kcal | 21.9g | 36.5g | 5.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu