Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 41g | 94kcal | 11.9g | 1g | 4.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 137g | 82kcal | 1.4g | 6.1g | 5.5g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 36g | 92kcal | 9.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 546g | 437kcal | 83g | 7.6g | 9.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 246g | 49kcal | 7.4g | 4.9g | 0g | 6.1g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 246g | 42kcal | 4.7g | 5.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1592kcal | 236g | 49.6g | 62.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 796kcal | 118g | 24.8g | 31.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 398kcal | 59g | 12.4g | 15.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu