Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 234g | 187kcal | 6.1g | 9.3g | 14g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 67g | 18kcal | 0.9g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 163g | 57kcal | 0.3g | 13.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 98g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 689g | 379kcal | 11g | 90.8g | 1.2g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1303kcal | 38.2g | 235.2g | 31.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 652kcal | 19.1g | 117.6g | 15.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 326kcal | 9.6g | 58.8g | 8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu