Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 303g | 294kcal | 51.6g | 4.5g | 7.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 317g | 278kcal | 24g | 2.7g | 19.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 97g | 41kcal | 9.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 115g | 126kcal | 20.7g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 74g | 294kcal | 5.1g | 11g | 25.7g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 345g | 655kcal | 62g | 6.9g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3377kcal | 345.8g | 55.6g | 194.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1688kcal | 172.9g | 27.8g | 97.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 844kcal | 86.5g | 13.9g | 48.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu