Vihreää ja keltaista
Valuta parsa ja pavut, leikkaa paloiksi.
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikkakuutioita rypälemehussa, Eldorado | 370g | 170kcal | 2.2g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 346g | 117kcal | 7.1g | 14.9g | 0.7g | 8.8g | |
| Parsa | 291g | 45kcal | 3.7g | 3.5g | 0.6g | 4.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 31g | 278kcal | 0g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Hunaja | 24g | 78kcal | 0.1g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 47g | 10kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 142g | 14kcal | 1.6g | 1.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1425kcal | 29.6g | 160g | 66g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 712kcal | 14.8g | 80g | 33g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 356kcal | 7.4g | 40g | 16.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 6.4g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu