Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 28g | 113kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 9g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.7g | 1.6g | |
| Kaurahiutale | 83g | 311kcal | 12.1g | 47.4g | 6.1g | 8.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 924g | 413kcal | 1.8g | 87g | 0.9g | 16.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 40kcal | 4g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 83g | 599kcal | 0g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3036kcal | 39.4g | 348.8g | 148.6g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1518kcal | 19.7g | 174.4g | 74.3g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 759kcal | 9.9g | 87.2g | 37.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu