Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 549g | 444kcal | 8.6g | 92.4g | 0.3g | 16.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 610g | 1012kcal | 115.9g | 0g | 61g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2962kcal | 251.4g | 193.6g | 123g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1481kcal | 125.7g | 96.8g | 61.5g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 741kcal | 62.9g | 48.4g | 30.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu