Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 46g | 64kcal | 6.4g | 6.4g | 1.5g | 21.8g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 68g | 232kcal | 9.5g | 38.2g | 4.6g | 7.5g | |
| Vesi | 1136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 591kcal | 31.8g | 89.2g | 12.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 295kcal | 15.9g | 44.6g | 6.1g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 148kcal | 8g | 22.3g | 3.1g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu