Omena-mannapuuro
Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 331g | 148kcal | 0.6g | 31.2g | 0.3g | 6g | |
| Sokeri | 32g | 128kcal | 0g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 736g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo tumma | 147g | 455kcal | 15g | 87.4g | 2.6g | 8.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.2g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1479kcal | 31.4g | 304g | 6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 739kcal | 15.7g | 152g | 3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 370kcal | 7.9g | 76g | 1.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.3g | 12.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu