Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 27g | 61kcal | 3.6g | 4.1g | 1.2g | 10.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 336g | 229kcal | 41g | 13.1g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 538g | 182kcal | 16.5g | 26.3g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 350g | 304kcal | 3.7g | 64g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1552kcal | 129.6g | 215g | 7.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 776kcal | 64.8g | 107.5g | 3.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 388kcal | 32.4g | 53.8g | 1.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu