Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 53g | 54kcal | 0.5g | 12.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku | 263g | 43kcal | 1.8g | 7.9g | 0.3g | 4.7g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 132g | 13kcal | 1.4g | 1.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 395g | 482kcal | 75g | 5.5g | 18.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 132g | 79kcal | 4.2g | 9.3g | 2.6g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 145g | 311kcal | 11.9g | 59.3g | 1.9g | 14.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 132g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2018kcal | 191.2g | 201.6g | 47.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1009kcal | 95.6g | 100.8g | 23.8g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 505kcal | 47.8g | 50.4g | 11.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu