Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 39g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 591g | 402kcal | 72g | 23g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 394g | 256kcal | 51.2g | 8.3g | 1.2g | 0g | |
| Puolukka | 98g | 38kcal | 0.4g | 6.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 4.7g | |
| Vadelma | 98g | 40kcal | 1g | 4g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1501kcal | 252g | 87g | 8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 750kcal | 126g | 43.5g | 4g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 375kcal | 63g | 21.8g | 2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu