Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 14g0.4kcal0.1g0g0g0g
Siirappi 28g84kcal0g20.7g0g0g
Hiiva 35g26kcal4.6g0.4g0.1g2.4g
Vesi559g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala384g1229kcal57.6g226.6g10g38.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 230g701kcal20.2g127.7g4.4g32g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4081kcal165g750.8g29g145.6g
Valittu annoskoko1250g2040kcal82.5g375.4g14.5g72.8g
Annoskoko puolitettuna625g1020kcal41.3g187.7g7.3g36.4g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816