Mustikkaproteiinijäätelö
1. Soijamaito+heraproteiini+marjat sekaisin, makeutetaan Toranin kalorittomalla kookos-makusiirapilla (www.
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito + calsium, Apro | 625g | 269kcal | 20.6g | 17.5g | 11.9g | 3.8g | |
| Valkuainen (100g) | 208g | 88kcal | 20.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 313g | 138kcal | 1.6g | 20g | 1.9g | 10.3g | |
| Hera80 maustamaton | 104g | 423kcal | 79.2g | 5.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1834kcal | 243.6g | 91.6g | 46.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 917kcal | 121.8g | 45.8g | 23.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 458kcal | 60.9g | 22.9g | 11.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.7g | 3.7g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu