Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 411g | 571kcal | 78g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 714g | 210kcal | 4g | 37.9g | 1.4g | 13.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 89g | 49kcal | 2.8g | 5.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1708kcal | 172.8g | 94.8g | 64g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 854kcal | 86.4g | 47.4g | 32g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 427kcal | 43.2g | 23.7g | 16g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu