Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 85g | 195kcal | 24.5g | 2.1g | 10.1g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 129g | 475kcal | 18.1g | 91.9g | 4g | 3.9g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.5g | 6.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 211g | 254kcal | 7.2g | 7.6g | 21.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 423g | 148kcal | 6.8g | 29.2g | 0.4g | 5.9g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 381g | 408kcal | 87.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3193kcal | 289.6g | 263g | 108.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1597kcal | 144.8g | 131.5g | 54.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 798kcal | 72.4g | 65.8g | 27.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu