Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 178g | 213kcal | 6g | 6.4g | 17.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 7.8g | 22kcal | 0.7g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 284g | 479kcal | 55.7g | 3.4g | 27g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 213g | 47kcal | 2.1g | 9.6g | 0g | 4.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 355g | 254kcal | 6.5g | 51.2g | 0.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2029kcal | 142g | 143.8g | 93.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1014kcal | 71g | 71.9g | 46.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 507kcal | 35.5g | 36g | 23.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu