Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 439g | 204kcal | 2.2g | 36.9g | 0.9g | 8.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 732g | 410kcal | 62.2g | 36.6g | 1.5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 73g | 283kcal | 5.9g | 42.2g | 10.1g | 6.2g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 5.9g | 22kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1838kcal | 140.8g | 242.4g | 25g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 919kcal | 70.4g | 121.2g | 12.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 460kcal | 35.2g | 60.6g | 6.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu