Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 335g | 76kcal | 1.9g | 11.6g | 1g | 4.7g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 279g | 614kcal | 39.1g | 14g | 44.6g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 112g | 446kcal | 4.5g | 2.2g | 44.6g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 301g | 771kcal | 28g | 138.6g | 4.8g | 30.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 223g | 513kcal | 64.7g | 5.6g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4842kcal | 276.4g | 344g | 243.6g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2421kcal | 138.2g | 172g | 121.8g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1211kcal | 69.1g | 86g | 60.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu