Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 241g | 60kcal | 2.4g | 11.8g | 0.5g | 6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 334g | 239kcal | 6.1g | 48.2g | 0.7g | 3.6g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 167g | 200kcal | 5.7g | 6g | 16.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 267g | 454kcal | 50.8g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1967kcal | 132.2g | 136.2g | 92.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 983kcal | 66.1g | 68.1g | 46.4g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 492kcal | 33.1g | 34.1g | 23.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu