SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 88g | 113kcal | 3.7g | 4.5g | 8.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.8g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.8g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Sipuli | 161g | 49kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 292g | 374kcal | 43.5g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 321g | 458kcal | 40.2g | 1g | 32.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 58g | 517kcal | 0g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3180kcal | 187g | 43.4g | 258.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1590kcal | 93.5g | 21.7g | 129.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 795kcal | 46.8g | 10.9g | 64.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu