Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 2.5g7.6kcal0.3g0.5g0.3g1.1g
Suola, annos 3g4.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.7g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Maissi jyvät 83g119kcal2.3g21.2g2g3.1g
Herne 83g57kcal4.2g7.8g0.3g2.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha332g551kcal63g0g33.2g0g
Soijakastike 22g14kcal1.2g2.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 91g130kcal11.4g0.3g9.3g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 415g156kcal15.8g21.1g0.4g0g
Makaroni, tumma 160g574kcal21.5g104.9g4.8g9.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3275kcal243g325.2g101g34.4g
Valittu annoskoko1250g1638kcal121.5g162.6g50.5g17.2g
Annoskoko puolitettuna625g819kcal60.8g81.3g25.3g8.6g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425