Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 622g | 653kcal | 99.5g | 12.4g | 21.8g | 0g | |
| Riisi tumma | 317g | 1107kcal | 22.2g | 228.4g | 7.3g | 12.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 249g | 299kcal | 7.2g | 11.2g | 24.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 62g | 112kcal | 5.3g | 1.4g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4340kcal | 268.4g | 506.8g | 126.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2170kcal | 134.2g | 253.4g | 63.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1085kcal | 67.1g | 126.7g | 31.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu