Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 44g | 62kcal | 1.3g | 1.1g | 6.2g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 8.8kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.9g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 440g | 484kcal | 74.8g | 7g | 19.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 337g | 95kcal | 2g | 20.1g | 0.7g | 8.4g | |
| Paprika, punainen | 264g | 68kcal | 2.4g | 12.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1530kcal | 167g | 99.6g | 56.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 765kcal | 83.5g | 49.8g | 28.2g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 382kcal | 41.8g | 24.9g | 14.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu