Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 256g | 72kcal | 1.5g | 15.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 320g | 65kcal | 1.9g | 12.2g | 1g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 192g | 115kcal | 2.9g | 25g | 0.2g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 33g | 87kcal | 3.3g | 3.3g | 6.7g | 0.5g | |
| Vesi | 320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 746kcal | 22.6g | 123.6g | 17.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 373kcal | 11.3g | 61.8g | 8.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 187kcal | 5.7g | 30.9g | 4.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu