Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 665g | 432kcal | 10.6g | 99.7g | 0.7g | 9.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 133g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 266g | 364kcal | 58.5g | 5.1g | 15.9g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 47g | 179kcal | 17.9g | 21.5g | 1.1g | 4.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2065kcal | 177g | 271g | 38.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1033kcal | 88.5g | 135.5g | 19.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 516kcal | 44.3g | 67.8g | 9.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu