Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 275g | 165kcal | 4.1g | 35.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 551g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 184g | 64kcal | 4.4g | 12.3g | 0g | 5.5g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 57g | 161kcal | 10.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 184g | 255kcal | 34.9g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1290kcal | 108.6g | 96.2g | 51.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 645kcal | 54.3g | 48.1g | 25.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 323kcal | 27.2g | 24.1g | 12.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu