Kevyet vohvelit
Riko munien rakenne.
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora, vihreä 70% | 74g | 457kcal | 0.4g | 0.4g | 51.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 239g | 838kcal | 28.7g | 169.9g | 5g | 7.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 184g | 405kcal | 24.1g | 0.9g | 34.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 736g | 243kcal | 24.3g | 36.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.4g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3977kcal | 156g | 436.4g | 181.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1988kcal | 78g | 218.2g | 90.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 994kcal | 39g | 109.1g | 45.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6.2g | 17.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu