Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 391g | 410kcal | 62.5g | 7.8g | 15.6g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 566g | 481kcal | 4g | 113.3g | 1.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 293g | 117kcal | 6.2g | 19.9g | 1.2g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2018kcal | 145.4g | 282g | 35.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1009kcal | 72.7g | 141g | 17.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 504kcal | 36.4g | 70.5g | 9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu