Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 163g | 538kcal | 26.1g | 101.2g | 3.3g | 9.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 188g | 198kcal | 30.1g | 3.8g | 6.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 314g | 78kcal | 3.1g | 12.6g | 1.3g | 9.4g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 157g | 173kcal | 6g | 22g | 7.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 251g | 75kcal | 2.5g | 10g | 1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 16g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 148g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2397kcal | 141.4g | 319.4g | 57.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1199kcal | 70.7g | 159.7g | 28.6g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 35.4g | 79.9g | 14.3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu