Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 78g | 195kcal | 7.4g | 31.9g | 3.6g | 5.5g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 69g | 180kcal | 21.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 46g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Keittokinkku forssan | 35g | 31kcal | 5.3g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 266g | 88kcal | 8.8g | 13g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 708g | 23kcal | 2.1g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 48g | 120kcal | 5.3g | 19.1g | 2.1g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1294kcal | 101.4g | 137.6g | 35.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 647kcal | 50.7g | 68.8g | 17.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 324kcal | 25.4g | 34.4g | 8.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu