Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		545g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		3.6g	8.5kcal	0.1g	1g	0.5g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		3.6g	10kcal	0.1g	1.9g	0.2g	0g
Lanttu		73g	21kcal	0.7g	3.3g	0.2g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		145g	41kcal	0.9g	8.6g	0.3g	3.6g
Palsternakka		18g	12kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		18g	2.5kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Purjosipuli		7.3g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		291g	174kcal	4.4g	37.8g	0.3g	2.6g
Raakamakkara, siskonmakkara		145g	308kcal	14.4g	1.3g	27.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1157kcal	42g	113.4g	58.4g	17g
	Valittu annoskoko	1250g	579kcal	21g	56.7g	29.2g	8.5g
	Annoskoko puolitettuna	625g	289kcal	10.5g	28.4g	14.6g	4.3g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu