Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 250g | 575kcal | 22.8g | 110g | 4g | 25g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 78g | 33kcal | 7.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 279g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 270g | 594kcal | 48.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 107g | 86kcal | 19.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 199g | 457kcal | 57.6g | 5g | 23.8g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 67g | 181kcal | 20.1g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3965kcal | 355.6g | 255.6g | 155.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1982kcal | 177.8g | 127.8g | 77.9g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 991kcal | 88.9g | 63.9g | 39g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu