Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 152g | 156kcal | 5.2g | 27.3g | 1.6g | 4.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 303g | 182kcal | 11.2g | 22.1g | 6.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 74g | 267kcal | 4.1g | 56.4g | 2.6g | 4.1g | |
| Korppujauho | 32g | 117kcal | 3.3g | 23.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 606g | 1006kcal | 115.2g | 0g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3665kcal | 296.4g | 259.6g | 157.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1833kcal | 148.2g | 129.8g | 78.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 916kcal | 74.1g | 64.9g | 39.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu