Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 370g | 515kcal | 66.7g | 7.4g | 24.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 232g | 197kcal | 2.3g | 10.4g | 16.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 210g | 120kcal | 0.6g | 29.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 232g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 9g | 24kcal | 1.2g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 197g | 714kcal | 16g | 155.8g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3140kcal | 173.6g | 408.2g | 87.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1570kcal | 86.8g | 204.1g | 43.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 785kcal | 43.4g | 102.1g | 21.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu