Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 357g | 571kcal | 25.7g | 57.1g | 25g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 357g | 200kcal | 30.4g | 17.9g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 179g | 116kcal | 23.2g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma | 357g | 147kcal | 3.6g | 14.6g | 2.9g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2069kcal | 165.8g | 186.6g | 58.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1034kcal | 82.9g | 93.3g | 29.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 517kcal | 41.5g | 46.7g | 14.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu