Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1027g | 1698kcal | 172g | 0g | 113g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 16g | 3.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 193g | 751kcal | 4.1g | 4.2g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5047kcal | 352.2g | 9g | 403.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2524kcal | 176.1g | 4.5g | 201.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1262kcal | 88.1g | 2.3g | 101g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu