Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 485g | 509kcal | 77.5g | 9.7g | 17g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 198g | 40kcal | 4g | 7.1g | 0g | 4.4g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 529g | 409kcal | 8.9g | 84.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 26g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 1g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2017kcal | 184.4g | 214g | 40.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1009kcal | 92.2g | 107g | 20.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 504kcal | 46.1g | 53.5g | 10.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu