Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 46g | 34kcal | 6g | 0.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 46g | 301kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 683g | 2389kcal | 81.9g | 470.9g | 13g | 34.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 456g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5611kcal | 175.8g | 983g | 94g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2805kcal | 87.9g | 491.5g | 47g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1403kcal | 44g | 245.8g | 23.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu