Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 314g1076kcal32g219.5g3.8g11g
Sokeri 328g1332kcal0g327.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 29g107kcal5.4g3.2g6.3g8.8g
Ruokasuola jodioitu 6.3g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.9g15kcal0g3.8g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 241g143kcal23.7g7.2g1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 48g22kcal1.4g2.3g0.7g0g
Voi 145g1050kcal1.7g0.6g117.7g0g
Kananmuna kuoreton 106g151kcal13.3g0.3g10.9g0g
Kookoshiutale 29g191kcal2.4g1.9g18.7g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g8176kcal159.8g1133g318.2g49g
Valittu annoskoko1250g4088kcal79.9g566.5g159.1g24.5g
Annoskoko puolitettuna625g2044kcal40g283.3g79.6g12.3g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103