Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 795g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 13g | 37kcal | 1.1g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 44g | 63kcal | 1.4g | 13.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 80g | 143kcal | 4g | 5.3g | 11.9g | 2.4g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 159g | 223kcal | 25.5g | 4g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1022kcal | 67.4g | 65.4g | 53.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 511kcal | 33.7g | 32.7g | 26.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 255kcal | 16.9g | 16.4g | 13.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu