Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 129g | 425kcal | 15.4g | 84.9g | 3.1g | 10.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 410kcal | 12.2g | 83.6g | 1.4g | 4.2g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 74g | 272kcal | 0.4g | 2.2g | 29.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 101g | 145kcal | 12.6g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.6g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.6g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 735g | 302kcal | 24.3g | 35.3g | 7.4g | 0g | |
| Sokeri | 78g | 317kcal | 0g | 78g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3793kcal | 130.2g | 581g | 103.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1896kcal | 65.1g | 290.5g | 51.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 948kcal | 32.6g | 145.3g | 25.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.2g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu