Mannapuuro
Kiehauta maito ja lisää ryynit.
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1135g | 375kcal | 37.5g | 55.6g | 0g | 0g | |
| Mannaryyni pirkka 37g | 114g | 397kcal | 13.6g | 79.5g | 2.7g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1544kcal | 102.2g | 270.2g | 5.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 772kcal | 51.1g | 135.1g | 2.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 386kcal | 25.6g | 67.6g | 1.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 10.8g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu