Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 217g | 130kcal | 2.6g | 6.1g | 10.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 325g | 422kcal | 55.2g | 6.5g | 26.6g | 0.3g | |
| Findus Wok Thai | 542g | 135kcal | 5.4g | 21.7g | 2.2g | 16.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 163g | 198kcal | 3.6g | 44.2g | 0.5g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.3g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1795kcal | 134.8g | 158g | 81.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 897kcal | 67.4g | 79g | 40.9g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 449kcal | 33.7g | 39.5g | 20.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu