Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 714g | 319kcal | 1.4g | 67.3g | 0.7g | 12.9g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 74g | 499kcal | 0g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 60g | 357kcal | 12.5g | 3.9g | 32.1g | 4.3g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 89g | 286kcal | 0.1g | 66.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 332kcal | 9.9g | 67.7g | 1.2g | 3.4g | |
| Kaurahiutale | 179g | 668kcal | 25.9g | 101.8g | 13g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5223kcal | 99.6g | 688g | 213g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2612kcal | 49.8g | 344g | 106.5g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1306kcal | 24.9g | 172g | 53.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu