Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen581g192kcal19.2g28.5g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl233g791kcal32.6g130.2g15.6g25.6g
Sokeri 23g94kcal0g23.2g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g30kcal1.1g5.8g0.7g2.7g
Culinesse (Flora), annos 10g19g89kcal0.1g0.1g9.9g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g7.8g31kcal0g7.7g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu252g317kcal27.7g0.8g22.7g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)124g149kcal0.6g37.2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3387kcal162.6g467g99g56.6g
Valittu annoskoko1250g1693kcal81.3g233.5g49.5g28.3g
Annoskoko puolitettuna625g847kcal40.7g116.8g24.8g14.2g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595