Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		184g	265kcal	29.4g	3.5g	14.9g	0g
Ruokakerma Valio 5%		123g	74kcal	1.5g	3.4g	6.1g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		153g	92kcal	1.5g	6.9g	6.1g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		123g	221kcal	10.4g	2.7g	18.4g	0g
Parmesan formaggio da pasta		12g	53kcal	4.7g	0g	3.8g	0g
Kukkakaali		264g	64kcal	4.8g	5.8g	0.8g	6.1g
Parsakaali brokkoli		125g	44kcal	5.8g	2.4g	0.4g	3.1g
Herkkusieni		77g	12kcal	1.6g	0.2g	0.3g	1.2g
Kesäkurpitsa zucchini		88g	16kcal	0.5g	2.2g	0.4g	0.6g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		9g	83kcal	0g	0g	9.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		92g	239kcal	28.5g	0g	13.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2324kcal	177.4g	54.2g	148.2g	22g
	Valittu annoskoko	1250g	1162kcal	88.7g	27.1g	74.1g	11g
	Annoskoko puolitettuna	625g	581kcal	44.4g	13.6g	37.1g	5.5g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu