Spagettia ja jauhelihakastiketta
Ruskista jauheliha paistokasarissa.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 20g | 17kcal | 1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 226g | 379kcal | 45.1g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 164g | 41kcal | 4.1g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 451g | 158kcal | 7.2g | 31.1g | 0.5g | 6.3g | |
| Fusilli,pasta (Eldorado) | 90g | 315kcal | 10.6g | 65.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1939kcal | 140.2g | 232.2g | 50.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 970kcal | 70.1g | 116.1g | 25.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 485kcal | 35.1g | 58.1g | 12.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 9.3g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu