Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 320g | 543kcal | 60.7g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 559g | 218kcal | 18.5g | 17.3g | 8.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 200g | 699kcal | 27g | 131g | 5.8g | 12g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3318kcal | 246.4g | 301.2g | 119.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1659kcal | 123.2g | 150.6g | 59.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 830kcal | 61.6g | 75.3g | 29.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu